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Dicas que podem ajudar você contra o mau hálito

Dicas
O Mau hálito atinge hoje uma considerável fatia da nossa população, e na maioria das vezes está ligado a problemas bucais ou estomacais. Nesses casos o problema deve ser diagnosticado por um especialista na área, e posteriormente tratado da maneira devida. Porém existem algumas dicas que podemos seguir para evitar que o mau hálito não crônico seja melhorado ou até resolvido. Deixamos aqui abaixo 10 dicas para te ajudar com esse tão desconfortável problema:

1. Capriche na higienização bucal, escove os dentes e utilize o fio dentário após todas as refeições para eliminar qualquer resto alimentar da cavidade oral.

2. Quando escovar os dentes, também escove a língua, para promover a eliminação de restos alimentares e de bactérias presentes na mesma.

3. Faça consultas regulares ao dentista para evitar problemas gengivais, corrigir possíveis restaurações antigas ou com infiltração e detectar novas cáries;

4. Estimule a produção de saliva, por exemplo, mascando uma pastilha sem açúcar;

5. Evite ficar com a boca seca, beba água. Essa dica é básica, mas há quem esqueça de beber água. Aproveite e durante a ingestão de água faça um bochecho, assim você poderá eliminar qualquer resto de alimento que possa estar presente na cavidade oral;

6. Evite consumir enxaguantes bucais que possuam álcool. Eles apenas mascaram temporariamente a halitose. Podem, em vez de ajudar, piorar a situação, já que tendem a secar a boca;

7. Comer vegetais como cenoura crua, maçã ou outros alimentos fibrosos é uma boa dica, pois essa manobra contribuirá para remoção da placa bacteriana da superfície dentária;

8. Pare de fumar. Alcatrão e nicotina podem acumular-se na superfície dos dentes e língua e também podem secar a boca e inibir o fluxo de saliva;

9. A clorofila é um purificador natural da respiração e é encontrado em vegetais de folhas verdes, como salsa. Por isso, tens aqui mais um motivo para comer vegetais de folhas verdes;

10. Para diminuir o mau hálito oriundo do excesso de bebida ou do cigarro, procure bocheche três vezes ao dia com água e limão (sem açúcar ou dietéticos). O limão tem ácidos que anulam os odores típicos dessas substâncias.

Mas lembrem-se, todos esses cuidados são apenas dicas, o mau hálito pode ser oriundo de algum problema crônico ou agudo bucal. Por isso consulte sempre um especialista na insistência do problema. A La Santé Clínica conta com os melhores profissionais na área para atendê-lo.





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